עם השיטה המותאמת אישית של לידור שבתאי, תוכל לשנות את הגישה ואת הגוף שלך, באמצעות מוטיבציה חזקה ושיטות כושר מתקדמות.
שמי לידור שבתאי, מאמן כושר מוסמך מטעם מכון וינגייט, עם 7 שנות ניסיון בתחום האימונים האישיים.
אני סטודנט לסיעוד, ומתמחה בעבודה במחלקה הכירורגית. הניסיון והידע האקדמי שלי מאפשרים לי להעניק ליווי מקיף ואיכותי לכל מתאמן.
מתמחה באימוני משקל גוף, אימוני משקולות ו-TRX, ומאמין שכל אחד יכול להגיע ליעדים שלו עם התמדה ותמיכה מתאימה.
בתכנית שלי, אני מציע אימונים אישיים אחד-על-אחד, עם אפשרות לליווי תזונתי אונליין, הכולל תפריט מותאם אישית למטרות ולשגרה היומית שלך.
המטרה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים להגשים את מטרותיהם ולהתמיד בשינוי אמיתי ובריא.
מטרות האימון
כל אימון נבנה כך שתוכלו להפיק את המרב מהיכולת שלכם
מיצוי הפוטנציאל האישי והגשמת מטרות אישיות
יצירת מוטיבציה שמניעה אתכם קדימה
שמירה על עקביות שתוביל לתוצאות לאורך זמן
התוכנית האישית
התוכנית האישית כוללת
-
תכנית שמותאמת למטרות וליכולות הייחודיות שלכם
-
בניית תהליך אישי שמחזק את תחושת המסוגלות
-
התאמה גמישה לאורך הדרך לשמירה על התקדמות
טכניקות האימון
באימונים נעבוד יחד על חיזוק הגוף באמצעות מגוון טכניקות
-
מאימוני משקל גוף לשיפור הסיבולת, הקליסטניקס, על ידי TRX וכדומה.
-
דרך תרגילי משקולות לפיתוח כוח ושריר.
מסלול אימונים
סיפורי הצלחה
אלרועי שרעבי
אני אוהב לשחק פוצ'יבולי כתחבי ב, אבל הרגשתי שאני לא חזק מספיק כדי להרגיש בנוח במשחקים. פניתי ללידור שבתאי כדי לעבוד על חיזוק הגוף, ומאז שהתחלתי להתאמן איתו אני מרגיש הרבה יותר יציב וחזק במגרש. לידור היה קשוב למטרות שלי ובנה לי תוכנית מותאמת אישית שהפכה את התהליך למהנה וממוקד. ממליץ לכל מי שרוצה לשפר את הכוח והכושר שלו – גם אם זה רק בשביל התחביבים!
דניאל לוין
היי לכולם
שמי דניאל לוין, קצת אספר על התהליך שלי וכל הנושא של ההורדה במשקל
הגעתי ללידור לפני כשנה וחצי כדי להתחיל תהליך של הורדה במשקל
רציתי לעשות אימונים כדי שאוכל להשתפר בכושר הגופני ולהתחזק
הייתי שונאת ספורט ולא מתאמנת הרבה
פחדתי לקחת סיכונים ולבצע, הייתי בעודף משקל
אחרי שהגעתי ללידור הבעיות נפתרו
נהנית מהאימונים, מצפה להם גם
האימונים עם לידור נותנים לי מוטיבציה ורצון להמשיך
ממליצה בלב חם על לידור!
גלעד לוין
הרבה שנים רציתי לעשות שינוי ,שינוי גופני ובהרגשה הכללית שבאה מתוך שינוי זה . הכרתי את לידור שבתאי המאמן שלי דרך המלצות , וכיום לאחר שנה מלאה אני יכול לאשר כי מדובר במאמן מקצועי במיוחד בעל ידע רב מעבר .אשר מוביל אותך להשגים ,לא מוותר לך ונותן לך את התחושה שאפשר ,התרגילים נכונים מחולקים גם הם בצורה נכונה ומדוקדקת . ואכן רצוני הוגשם תודות ללידור אז תודה לך לידור היקר.
Online Programs
מעוניינים לשדרג את הבריאות והתזונה שלכם?
בתכנית ליווי האישית עם לידור שבתאי, תוכלו לבחור גם באופציה לקבלת תפריט תזונה מותאם אישית, שמותאם בדיוק למטרות שלכם ולסדר היום הייחודי שלכם.
התפריט נבנה בקפידה, כך שיתאים לאורח החיים שלכם ויסייע לכם לשמור על איזון בריא ולהשיג את התוצאות שתמיד רציתם.
עם תכנית הליווי, תיהנו מליווי מקצועי ותמיכה בכל שלב בדרך, עם כלים מעשיים שיעזרו לכם להתקדם לעבר המטרות שלכם בצורה פשוטה ויעילה.
צילומי סשן
צור קשר
מתלבטים?
אם אתם חוששים מאינטנסיביות, תדירות האימונים, או פשוט מהתחלה של תהליך חדש, אתם מוזמנים לשלוח הודעה ולקבל את כל המידע בצורה פשוטה וברורה.
גם אם אתם לא בטוחים לגבי השלב הראשון,
כאן תוכלו לקבל ייעוץ ראשוני והכוונה אישית, מבלי התחייבות, ולגלות כיצד האימונים יכולים להשתלב בלוח הזמנים ובקצב שלכם.
תוכלו לעקוב וליצור קשר בדרכים הבאות: